Estos alimentos son imprescindibles en nuestra dieta por lo que estarán presentes en nuestros cultivos. Nos aportan proteínas, fibra, minerales, vitaminas y energía. Además, su consumo también ayuda a controlar el azúcar en sangre, regula el colesterol y previene enfermedades cardíacas, cardiovasculares e incluso el cáncer. Algunos de estos superalimentos son: Aceite de oliva: posee ácido oleico monoinsaturado que hace descender el llamado colesterol malo o LDL y potencia el HDL o bueno. Además, su gran aporte en ácidos grasos reduce la hipercoagulación de la sangre, reduciendo también el riesgo de trombosis, la incidencia de arteriosclerosis y de infarto de miocardio. Ajo: este pequeño alimento, imprescindible en muchísimos platos, es rico en vitaminas A, B y C y en determinados minerales, como el potasio, que hacen de él un magnífico diurético e hipotensor. Resulta rico en fibra y es un eficaz antirreumático. Por si ello fuera poco, contribuye a disminuir el cole...